Bơi lội – cách chữa trị bệnh viêm khớp gối

Viêm khớp gối là dấu hiệu lâm sàng của rất nhiều chứng bệnh như: viêm đa khớp; viêm đa khớp dạng thấp… Bệnh này xuất hiện ở mọi đối tượng, mà chủ yếu nhất vẫn là người cao tuổi. Viêm khớp gối là một trong những chứng bệnh về xương khớp. Có nhiều hướng điều trị bệnh này theo các hướng khác nhau, trong đó có phương pháp vận động môn thể thao bơi lội. Thực hư vấn đề này ra sao, hãy cùng Hocboi.vn tham khảo trong nội dung bài viết dưới đây.

Thế nào là viêm khớp gối?

Viêm khớp gối là một trong những bệnh của xương khớp khi mà phần xương sụn trơn ở đầu gối theo thời gian bị mỏng và xù xì đi. Mà vai trò chính của phần sụn trơn này vô cùng quan trọng trong việc chống ma sát, giảm áp lực, giúp cử động dễ dàng hơn.

Triệu chứng của viêm khớp gối là sưng tẩy đỏ ở khớp gối; chân tê yếu; cứng khớp; cẳng chân; khớp gối, bàn chân tái nhợt; đau khớp gối khiến không thể đứng lên được.

Bơi lội – thần dược chữa bệnh viêm khớp gối

Một trong các cách tốt nhất để phòng ngừa và điều trị các bệnh về xương khớp đó chính là chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao tối thiểu 30 phút đến 1 tiếng. Nó không chỉ giúp sức khỏe bạn tốt hơn mà còn giúp xương khớp được linh hoạt, dẻo dai, tinh thần thêm phấn chấn, thoải mái, vui vẻ hơn. Từ đó, có thể giúp chống lại mọi bệnh tật một cách hiệu quả. Trong đó, môn thể thao phù hợp nhất để phòng ngừa và điều trị bệnh viêm khớp gối chính là bơi lội. Đây cũng là một trong những môn thể thao mà nhiều người lựa chọn tập luyện nhất.

Tác dụng của bơi lội trong điều trị bệnh viêm khớp gối

Khi vận động bơi lội, toàn bộ cơ thể phải hoạt động, đặc biệt là phần xương khớp được vận động liên tục, theo chu trình, khiến các cơ bắp dẻo dai, săn chắc. Quá trình hoạt động nhịp nhàng của phần cơ lưng và xương cột sống được kéo giãn làm tăng tính đàn hồi của cột sống. Toàn bộ hệ thống xương được trở nên chắc khỏe hơn.

Đồng thời, quá trình vận động này tác động trực tiếp lên vùng khớp gối, kích thích tái tạo và sản sinh các mô sụn khớp, giúp điều trị và phòng ngừa bệnh viêm khớp gối. Giúp các khớp gối linh hoạt, nhạy bén hơn. Không chỉ vậy, nhóm người thừa chân, béo phì, rất dễ mắc các bệnh về tim mạch, và xương khớp. Với môn thể thao bơi lội, hoạt động chính là dưới nước, khiến bạn chắc chắn vừa phải vận động, vừa được nâng đỡ bởi nước, sẽ hỗ trợ giảm cân tích cực; tăng cường sức mạnh xương khớp và giúp điều hòa huyết áp và tăng cường tuần hoàn máu não.

Bơi lội theo chế độ phù hợp và khoa học sẽ làm kìm hãm quá trình thoái hóa khớp, phòng tránh các bệnh đau lưng và thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Chính vì vậy, bạn nên dành thời gian để tham gia môn thể thao vô cùng có ích cho sức khỏe này.

Đăng ký lớp học bơi hỗ trợ, điều trị bệnh viêm khớp gối

Để quá trình tập luyện được triển khai một cách có khoa học, hợp lý, bạn cần lời khuyên tư vấn từ đội ngũ chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm về môn thể thao bơi lội này.

Tại Trung tâm dạy bơi Hà Nội Swimming có tổ chức các lớp học bơi dành cho mọi đối tượng học viên, trong đó có các học viên đang điều trị bệnh viêm khớp gối. Với nội dung chương trình học bơi từ cơ bản đến nâng cao, phương pháp dạy bơi kèm riêng, học phí giá rẻ.

Học viên có nhu cầu đăng ký học bơi của Trung tâm dạy bơi Hà Nội Swimming vui lòng liên hệ trực tiếp đến số Hotline 096 861 9595 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.