Học bơi để đánh tan mỡ bụng nhanh chóng nhất

Với phái đẹp, mỡ bụng thực sự là một đối thủ đáng gườm làm xấu hình ảnh của chị em phụ nữ trong mắt của đối phương. Để loại bỏ mỡ bụng có rất nhiều cách từ phẫu thuật thẩm mỹ cho đến thể dục thể thao.

>>>9 lợi ích của bơi lội với bà bầu có thể làm bạn bất ngờ

Nhưng phẫu thuật thẩm mĩ thì mang tính may rủi, còn các môn thể thao nhiều khi không giảm được mỡ bụng mà lại giảm ở bộ phận khác. Có một bí quyết mà Hà Nội Swimming muốn chia sẻ đến các bạn, đó là học bơi để đánh tan mỡ bụng nhanh chóng nhất.

Kiểu bơi nào giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất?

Các chuyên gia dạy học bơi tại trung tâm dạy học bơi Hà Nội Swimming nhận định thì kiểu bơi bướm sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả nhất và nhanh chóng nhất. Đây là kiểu bơi có thể giúp bạn đốt cháy calo và mỡ thừa cho toàn bộ cơ thể. Hơn hết, kĩ thuật uốn sóng của cơ thể khi bơi bướm là cách để loại bỏ phần mỡ thừa cho vùng bụng rất tốt.

>>>Xem thêm: Bơi lội – bài tập thể dục giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả nhất

Để học bơi bướm, yêu cầu là bạn phải có một thể lực tốt, đã biết bơi ếch và bơi sải thuần thục. Hơn hết chính là việc lựa chọn được địa chỉ dạy học bơi uy tín. Gợi ý của chúng tôi là hãy đến với Hà Nội Swimming, một đơn vị đã hoạt động nhiều năm trong lĩnh vực bơi lội và có nhiều bể thực hành bơi rải rác khắp các quận. Nhờ sở hữu đội ngũ huấn luyện viên giỏi giảng dạy bơi nên sẽ đảm bảo được hiệu quả giảm mỡ bụng cho học viên đúng như mong muốn.

Bơi bướm đúng cách để giảm mỡ bụng

Để đánh bay mỡ bụng nhờ bơi lội, bạn cần thực hiện đúng động tác kỹ thuật và đủ thời gian quy định của một khóa học. Các chuyên gia khuyên bạn nên tập bơi và rèn luyện bơi lội ít nhất từ 1 đến 1,5 tiếng cho mỗi buổi học và trung bình mỗi tuần là 3 buổi. Khi bơi bướm, hãy tập trung vào kĩ thuật uốn sóng. Đây là kĩ thuật đẹp mắt, có độ uyển chuyển và hơn hết là tập trung vào cơ bụng nên sẽ đánh tan mỡ bụng hiệu quả hơn.

Bên cạnh bơi lội, bạn nên áp dụng với chế độ ăn uống khoa học bằng cách hạn chế tối đa các chất béo và tăng cường rau xanh cũng như chất xơ trong thực đơn hàng ngày. Tránh việc ngồi nhiều sẽ làm mỡ bụng tập trung cao hơn. Có thời gian thì có thể tập kèm các bài tập như chạy bộ hay leo cầu thang để mỡ bụng bị đẩy ra khỏi cơ thể nhanh chóng hơn.

>>>Xem thêm: Bạn có biết bơi lội thường xuyên giúp trẻ tự tin hơn trong giao tiếp?

Trên đây là bí quyết để đánh tan mỡ bụng nhanh chóng nhất nhờ bơi lội. Hy vọng nội dung bài viết sẽ giúp ích cho những người đang có ước muốn giảm mỡ bụng. Không còn chần chừ gì nữa, các bạn hãy hệ ngay tới số hotline 096. 245 0909 để đăng ký tham gia vào lớp học bơi bướm do trung tâm dạy học bơi Hà Nội Swimming tổ chức để loại bỏ mỡ thừa ngay hôm nay.