Lợi ích của bơi lội đối với trẻ bị béo phì

Chia sẻ

Bơi lội là môn thể thao vàng mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hơn hết, bơi lội phù hợp với mọi đối tượng và độ tuổi khác nhau. Ngoài khả năng làm săn chắc cơ bắp và giảm stress thì bơi lội còn giúp đốt cháy mỡ thừa một cách khá hiệu quả từ đó mang đến một thân hình thon gọn, lý tưởng. Đặc biệt, bơi lội mang đến rất nhiều lợi ích cho những người mắc chứng béo phì, nhất là trẻ em. Dưới đây là một số lợi ích mà chúng tôi đã tổng hợp được, mời quý vị & các bạn cùng tham khảo.

Các bài viết liên quan.

Những lí do khiến chị em đăng kí học bơi ngay hôm nay

Học bơi để đánh tan mỡ bụng nhanh chóng nhất

Bạn sẽ phải đi học bơi sau khi biết những điều tuyệt vời này

Lợi ích của bơi lội đối với trẻ bị béo phì
Lợi ích của bơi lội đối với trẻ bị béo phì 01

Như đã nói ở trên thì bơi lội có khả năng đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả nên giúp trẻ béo phì, thừa cân giảm cân một cách an toàn. Cơ chế đào thải mỡ thừa trong khi bơi là thông qua các thao tác vận động của kiểu bơi, mỡ thừa sẽ được đẩy ra ngoài cơ thể qua tuyến mồ hôi.

Đặc biệt trẻ béo phì sẽ không cảm thấy quá mệt mỏi khi tham gia luyện tập bơi lội bởi nhờ lực hấp dẫn và áp suất nước mà cơ thể của trẻ sẽ nổi được một cách dễ dàng. Cũng chính nhờ đặc tính này mà việc luyện tập bơi lội của trẻ không bị trở ngại bởi các chấn thương liên quan đến xương khớp như ở bộ môn chạy bộ, đá bóng hay đạp xe…

Lợi ích của bơi lội đối với trẻ bị béo phì
Lợi ích của bơi lội đối với trẻ bị béo phì 02

Trẻ béo phì thường hay mắc các chứng bệnh liên quan đến đường hô hấp và bơi lội là giải pháp vàng giúp tháo gỡ những triệu chứng này bởi trên thực tế thì kỹ thuật thở trong bơi lội đi ngược hẳn với việc thở thông thường, tần suất lấy hơi và điều tiết nhịp thở khi bơi cũng đặc biệt hơn.

Rèn luyện bơi lội thường xuyên sẽ giúp gia tăng dung tích sống của phổi, nâng cao sức đề kháng và đẩy lùi một số bệnh lý về đường hô hấp. Tuy nhiên để việc dạy bơi cho trẻ em béo phì được hiệu quả quý phụ huynh cần chú ý tới việc chọn lựa một trung tâm dạy học bơi, lớp học bơi phù hợp.

Hơn hết hãy hợp tác cùng các chuyên gia trong việc áp dụng khẩu phần ăn cho trẻ trước, trong và sau quá trình luyện tập. Việc đốt cháy Calo khi bơi sẽ khiến trẻ cảm thấy mau đói, đó là dấu hiệu tốt nhưng thay vì những thực phẩm giàu chất đạm, chất béo hãy cho trẻ ăn thật nhiều rau xanh và chất xơ. Kiên trì cho trẻ tập luyện thường xuyên và đều đặn là cách tốt nhất để giúp bé thoát khỏi thân hình mũm mĩm ngoài ý muốn.

Lợi ích của bơi lội đối với trẻ bị béo phì
Lợi ích của bơi lội đối với trẻ bị béo phì 03

Phụ huynh có nhu cầu đăng ký cho con em mình tham gia học bơi tại các lớp học bơi của trung tâm dạy học bơi Hà Nội Swimming vui lòng liên hệ trực tiếp tới số hotline 096.245.0909 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

Lợi ích của bơi lội đối với trẻ bị béo phì
5 (100%) 2 votes