Có thể tự học bơi không? Tiết lộ cách tự tập kỹ thuật bơi cơ bản

Chia sẻ

Có thể tự học bơi không là thắc mắc của nhiều học viên. Sở dĩ vậy vì việc có thể “di chuyển” trong môi trường nước trên thực tế cũng không quá khó. Nội dung bài viết sau đây là câu trả lời chi tiết cho vấn đề trên; đồng thời hướng dẫn chi tiết về cách tự tập kỹ thuật bơi cơ bản dễ nhất.

Có thể tự học bơi không

Câu trả lời là CÓ. Đặc biệt với sự phát triển của Internet, các sản phẩm smartphone như hiện nay việc tự học bơi hoàn toàn có thể thực hiện được. Tuy nhiên có thể khẳng định chắc chắn việc tự học bơi cần rất nhiều thời gian. Hơn thế nữa việc đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật bơi là rất khó.

Có thể tự học bơi không? Tiết lộ cách tự tập kỹ thuật bơi cơ bản dễ nhất
Có thể tự học bơi không? Tiết lộ cách tự tập kỹ thuật bơi cơ bản dễ nhất

Sở dĩ vậy vì qua các clip chúng ta khó có thể hình dung được cách thực hiện các động tác. Thêm vào đó, khi tập có thể gặp phải các vấn đề rồi việc thực hiện sai động tác sẽ khiến việc học bơi tốn rất nhiều thời gian mà độ chính xác cũng không cao.

Cụ thể như việc tập kỹ thuật bơi ếch, khi tập bơi có thể gặp phải các sự cố như đầu bị chìm, chân đạp nhanh mỏi, tốc độ bơi chậm… Trường hợp tự học bơi bạn cần có thời gian tìm kiếm thông tin, sau đó tự thực hành dần dần rồi phải qua nhiều lần sữa lỗi. Chính vì thế nếu quyết định tự học bơi, chúng ta cần phải lập được thời gian biểu dài liên tục, thường xuyên.

Cách tự tập kỹ thuật bơi cơ bản

Có 5 kỹ thuật bơi cơ bản. Để đảm bảo nhanh thuần thục các động tác chúng ta cần tiến hành tập luyện lặp đi lặp lại nhiều lần. Lưu ý khi tập luyện cần lưu ý chọn vị trí ở khu vực có mực nước nông.

Sau đây là hướng dẫn chi tiết cách tự tập các kỹ thuật bơi cơ bản:

1/ Kỹ thuật nín thở lâu, cách tập lần lượt:

  • Hít vào 1 hơi thật sâu
  • Để đầu chìm dưới mặt nước rồi nín thở

2/ Kỹ thuật hít thở khi bơi, các động tác tập lần lượt:

  • Gập người hoặc chống đầu gối
  • Úp mặt xuống nước rồi thổi bong bóng
  • Ngẩng đầu lên, há miệng hít vào

3/ Kỹ thuật nổi trên mặt nước, các động tác tập:

  • Hít 1 hơi thật sâu rồi nín thở
  • Ngồi thụp xuống đáy bể đồng thời tay ôm gối
  • Duỗi thẳng tay chân khi cơ thể nổi lên

4/ Kỹ thuật lướt nước:

  • Hít 1 hơi thật sâu rồi nín thở
  • Duỗi thẳng tay về trước rồi khép sát 2 tay vào 2 bên tai tạo thành mũi nhọn
  • Úp mặt xuống nước
  • Nghiêng người về trước đồng thời nâng mông, co 2 chân lên cao
  • Đạp mạnh vào thành bể sau đó duỗi thẳng chân, lướt nước

5/ Kỹ thuật đứng nước khi đang bơi:

  • Co hai chân về trước đồng thời kéo 2 tay về phía sau
  • Quạt nước từ trước ra sau bằng cả 2 tay
  • Lấy thăng bằng rồi đứng thẳng lên.
Hà Nội Swimming - Trung tâm dạy bơi chuyên nghiệp ở Hà Nội hè 2018
Hà Nội Swimming – Trung tâm dạy bơi chuyên nghiệp ở Hà Nội hè 2018

Cam kết về chất lượng dạy học bơi của Trung tâm Hapu Swimming

Trung tâm dạy bơi Hapu Swimming là trung tâm dạy bơi chuyên nghiệp có thâm niên, kinh nghiệm dạy học bơi thực tế lâu năm. Học bơi ở Hà Nội hè 2018, các lớp học bơi của trung tâm đều áp dụng phương pháp dạy bơi kèm riêng; đồng thời HLV trực tiếp đứng lớp đều là các VĐV bơi chuyên nghiệp.

Trung tâm có các lớp học bơi cơ bản, lớp học bơi nâng cao. Xét theo đối tượng học viên, trung tâm có lớp học bơi dành cho người lớn, lớp dạy học bơi cho trẻ em, lớp học bơi cho bé 4 tuổi, lớp học bơi cho bé 5 tuổi.

Trung tâm luôn cam kết dạy bơi tới khi biết bơi. Trung tâm đảm bảo sau khi kết thúc 1 khóa học bơi học viên sẽ bơi tốt, bơi thành thạo đúng kỹ thuật. Thông thường các học viên của trung tâm đều có thể kết thúc 1 khóa học bơi sau từ 7 đến 10 buổi.

Hy vọng qua nội dung bài viết này học viên đã trở lời được câu hỏi có thể tự học bơi không và nắm được cách tập kỹ thuật bơi cơ bản. Học viên cần được hỗ trợ thêm thông tin các lớp học bơi hè 2018 vui lòng gọi trực tiếp tới số hotline 096 861 9595 (24/7).

Rate this post
 
error: