Lớp học bơi bướm cho trẻ em và người lớn là một trong bốn lớp học bơi chuyên nghiệp trong bơi lội. Đây là kiểu bơi phù hợp cho các học viên đã trải qua các lớp học bơi ếch cơ bản, bơi sải, bơi ngửa và độ tuổi tham gia tốt nhất là từ 5 tuổi trở lên đến người lớn. Bơi bướm không chỉ là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe toàn diện mà còn là một hoạt động giải trí tuyệt vời cho mọi lứa tuổi. Vì vậy, việc học bơi bướm nâng cao không chỉ giúp bạn rèn luyện sức khỏe mà còn giúp bạn có thêm một kỹ năng mới.
Vì sao nên học bơi bướm?
Bơi bướm là kỹ thuật hoàn mỹ, khi bơi sẽ giúp các bạn tận hưởng được vẻ đẹp về sức mạnh và mềm dẻo của cơ thể và có những ưu điểm nổi bật như:
Giúp tăng cường sức khỏe tổng thể
- Bơi bướm là một bài tập aerobic tuyệt vời giúp đốt cháy calo, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện sức mạnh cơ bắp và sự dẻo dai. Theo một nghiên cứu của Viện Tim mạch Hoa Kỳ, bơi bướm có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Đồng thời, việc tập luyện bơi bướm cũng giúp bạn có một hệ thống hô hấp khỏe mạnh hơn.
- Bơi bướm còn là một bài tập giúp giảm căng thẳng và loại bỏ stress hiệu quả. Khi bơi bướm, cơ thể sẽ tiết ra endorphin – chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
Giúp rèn luyện sự cân bằng và phối hợp
- Bơi bướm là một kiểu bơi đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và thân người. Điều này giúp rèn luyện sự cân bằng và phối hợp của cơ thể. Việc điều chỉnh động tác của tay và chân để đạt được sự cân bằng hoàn hảo trong nước cũng giúp bạn có một thân hình săn chắc và đẹp mắt.
- Bơi bướm còn giúp cải thiện sự linh hoạt và độ dẻo dai của cơ thể. Đặc biệt, việc kéo dài và uốn cong cơ thể khi bơi bướm giúp tăng độ dẻo dai của cột sống và các khớp xương.
Giúp cải thiện khả năng thở
- Bơi bướm là kiểu bơi đòi hỏi người bơi phải thở bằng miệng. Điều này giúp cải thiện khả năng thở của người bơi. Khi bơi bướm, bạn sẽ hít thở sâu và đều hơn, giúp cung cấp lượng oxy cần thiết cho cơ thể và tăng cường khả năng chịu đựng của phổi.
- Ngoài ra, việc thở bằng miệng cũng giúp bạn tập trung hơn vào động tác bơi và điều chỉnh nhịp độ hô hấp theo từng động tác của bơi bướm.
- Vì những ưu điểm trên, bơi bướm là một kiểu bơi rất được ưa chuộng. Nếu bạn đang muốn nâng cao sức khỏe và kỹ năng bơi lội của mình, thì bơi bướm là một lựa chọn tuyệt vời.
Lớp học bơi bướm ở đâu tốt?
Với trên 15+ phát triển, trung tâm dạy bơi Goswim Hà Nội là một trong những đơn vị tiên phong cung cấp các lớp học bơi bướm cho trẻ em và người lớn chất lượng và uy tín với những thế mạnh sau:
Giáo viên có chuyên môn cao
- Giáo viên dạy bơi bướm nâng cao tại trung tâm dạy bơi Goswim Hà Nội có chuyên môn cao, nhiều kinh nghiệm giảng dạy và hướng dẫn tốt. Với việc hiểu rõ về kỹ thuật bơi bướm và có khả năng chỉ dẫn và sửa lỗi cho học viên một cách chính xác sẽ giúp các bạn học biết bơi nhanh chỉ sau 1 khóa học.
- Bạn có thể tìm hiểu về chuyên môn của giáo viên của Goswim Hà Nội thông qua các thông tin được cung cấp trên website hoặc đến trực tiếp trung tâm để gặp gỡ và trò chuyện với giáo viên trước khi quyết định đăng ký lớp học.
Phương pháp giảng dạy hiệu quả
- Phương pháp giảng dạy rất khoa học, bài bản và phù hợp với từng đối tượng học viên. Một lớp học bơi bướm nâng cao hiệu quả cần có sự kết hợp giữa lý thuyết và thực hành, trong quá trình học Giáo viên sẽ giải thích rõ ràng về kỹ thuật bơi bướm và đưa ra các bài tập thực hành để học viên có thể áp dụng ngay trong nước.
- Ngoài ra, phương pháp giảng dạy còn linh hoạt và thích ứng với từng học viên. Một số học viên có thể tiến bộ nhanh hơn so với những người khác, Giáo viên có khả năng điều chỉnh chương trình học để đáp ứng nhu cầu của từng học viên.
Cơ sở vật chất đầy đủ
- Cơ sở vật chất tại Goswim rất hiện đại rất an toàn và đáp ứng nhu cầu học tập của học viên. Các lopws học bơi được tổ chức trong hệ thống bể bơi bốn mùa nước mặn với trang thiết bị hiện đại, giúp đảm bảo vệ sinh và an toàn cho học viên khi tập luyện. Ngoài ra, cơ sở vật chất cần có đầy đủ các thiết bị hỗ trợ như phao ván, phao tay, phao lưng, chân vịt, bàn quạt tay hỗ trợ… để giúp học viên rèn luyện kỹ thuật bơi bướm một cách hiệu quả.
Học phí lớp học bơi bướm bao nhiêu tiền?
Học phí của lớp học bơi bướm nâng cao sẽ được áp dụng mức chi phí như sau:
- Học phí: 5.300.000vnđ/1 khóa/1 người.
- Học phí trên đã bao gồm vé vào bể cho 10 buối học của học viên, sau kết thức 10 buổi vé học viên sẽ tự mua vé vào bể là 80.000vnđ/1 lượt để tiếp tục học, giáo viên tại trung tâm vẫn tiếp tục hướng dẫn đảm bảo đến khi học viên bơi tốt.
- Ngoài ra, nếu bạn muốn tiết kiệm chi phí, bạn có thể tìm hiểu về các chương trình khuyến mãi hoặc gói học tập dài hạn của trung tâm để được giảm giá học phí.
Những lưu ý khi học bơi bướm
Trước khi bắt đầu học bơi bướm, bạn cần chuẩn bị những dụng cụ cần thiết như:
- Áo bơi: Chọn áo bơi thoải mái và vừa vặn để không bị tuột khi bơi.
- Kính bơi: Kính bơi giúp bảo vệ mắt khỏi nước và giúp bạn nhìn rõ hơn trong nước.
- Phao bơi: Phao bơi là một dụng cụ hỗ trợ quan trọng giúp bạn rèn luyện kỹ thuật bơi bướm.
- Bàn quạt tay: Bàn quạt tay giúp bạn tập trung vào động tác của tay khi bơi bướm.
- Chân vịt: Chân vịt là một dụng cụ hỗ trợ giúp bạn rèn luyện kỹ thuật bơi bướm và tăng sức mạnh cho động tác uốn sóng bơi bướm.
Ngoài ra, bạn cần lưu ý những điều sau khi học bơi bướm:
- Thực hiện các bài tập khởi động trước khi bắt đầu bơi để giúp cơ thể chuẩn bị tốt hơn.
- Luôn tuân thủ các quy tắc an toàn khi bơi để tránh tai nạn không đáng có.
- Điều chỉnh độ sâu của hồ bơi phù hợp với khả năng bơi của bạn.
- Không nên tập luyện quá sức, hãy nghe theo cơ thể và nghỉ ngơi khi cần thiết.
Bơi bướm là một kiểu bơi đòi hỏi nhiều sức mạnh và kỹ thuật cao nhất trong các kiểu bơi. Việc học bơi bướm nâng cao không chỉ giúp bạn rèn luyện sức khỏe mà còn giúp bạn có thêm một kỹ năng mới. Để lựa chọn được lớp học bơi bướm nâng cao tốt, bạn cần chú ý đến chuyên môn của giáo viên, phương pháp giảng dạy và cơ sở vật chất của trung tâm. Hãy chuẩn bị đầy đủ dụng cụ và tuân thủ các quy tắc an toàn khi tập luyện để có một trải nghiệm bơi bướm tuyệt vời. Chúc bạn thành công trong việc học bơi bướm nâng cao!
Lớp học bơi quan tâm:
- Lớp học bơi ếch cơ bản
- Lớp học bơi sải nâng cao
- Lớp học bơi ngửa nâng cao
- Lớp học bơi bướm nâng cao
- Kết nối với chúng tôi qua Fanpage
Trên đây là toàn bộ thông tin chi tiết về lớp học bướm cho trẻ em và người lớn tại Hà Nội, nếu cần hỗ trợ thêm các bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí.
TRUNG TÂM DẠY BƠI GOSWIM HÀ NỘI
- Hotline: 0989.181.246
- Website: hocboi.vn
- Email: goswimhanoi @gmail.com
- Địa chỉ: Bể bơi bốn mùa Việt Đức Complex, 187 Nguyễn tuân, Thanh Xuân, Hà Nội
