Kinh nghiệm giảm cân sau sinh hiệu quả bằng bơi lội
Bạn đang không tự tin với vóc dáng của mình sau khi sinh? Bạn muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc như thời con gái? Không có gì là không thể, bởi môn thể thao bơi lội là hoàn toàn phù hợp với người muốn giảm cân sau sinh một cách hiệu quả. Sau đây là một số kinh nghiệm thực tế của chị Phạm Hồng Huế, chia sẻ bí quyết tập luyện bơi lội một cách khoa học đã giảm cân thành công sau khi tham gia một khóa học bơi của đơn vị dạy bơi tốt nhất Hà Nội.
Contents
Thông tin nhân vật chia sẻ
Phạm Hồng Huế
Sinh năm 1992
Sống và làm việc tại Hà Nội
Cân nặng trước khi giảm cân: 67kg
Cân nặng sau khi giảm cân: 45kg
Kinh nghiệm giảm cân sau sinh nhờ bơi lội
Chị Huế là nhân vật sẽ trực tiếp chia sẻ một số kinh nghiệm giảm cân sau sinh hiệu quả bằng bơi lội. Sau khi sinh con lần thứ 2, cơ thể chị Huế đã kém săn chắc, nhất là vùng bụng, vùng đùi, vùng cánh tay có khá nhiều mỡ thữa, chảy xệ. Điều này khiến chị Huế vô cùng tự ti, luôn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và có tâm lý không được mấy vui vẻ. Chính vì vậy, chị Huế đã tham khảo cách đơn giản để có thể giảm cân và lấy lại vóc dáng như thời con gái.
Trong thời gian đó, chị Huế đã tìm kiếm rất nhiều thông tin, và sau khi được một người bạn cũ gợi ý tập luyện môn thể thao bơi lội, không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn đem lại những điều bổ ích khác như: giúp thư giãn, giảm stress; giảm đau lưng hiệu quả… Thế là chị Huế đã tìm ngay đến sự tư vấn của đơn vị dạy bơi Hà Nội Swimming tại bể bơi Hapulico để tham gia khóa học bơi giảm cân sau sinh hiệu quả. Sau thời gian kiên trì tập luyện và học bơi thành công. Chị lên kế hoạch tập luyện một cách khoa học với liệu trình 45 phút bơi trong ngày và 1 tuần thực hiện bơi ít nhất là 3 buổi (theo gợi ý của HLV Hà Nội Swimming) và chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh, và hoa quả.
Thật bất ngờ, sau 3 tháng nỗ lực kiên trì tập luyện, chị đã có vóc dáng vô cùng thon gọn, hấp dẫn và săn chắc. Chị vô cùng vui mừng và cho rằng bơi lội là liệu pháp vô cùng hiệu quả giúp giảm cân thành công nhất.
Khóa học bơi giảm cân sau sinh hiệu quả tại bể bơi Hapulico
Khóa học bơi giảm cân sau sinh tại bể bơi Hapulico do Trung tâm dạy bơi Hà Nội Swimming tổ chức. Tham gia khóa học, học viên sẽ được trải nghiệm những lợi ích như sau:
- Học viên được thực hành trong môi trường nước đảm bảo trong xanh, sạch sẽ, không chất tẩy rửa độc hại làm ảnh hưởng đến sức khỏe hay làn da. Bể bơi Hapulico (83 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội) là nơi có không gian bơi rộng rãi, thoáng đãng, với đầy đủ các cơ sở vật chất, kỹ thuật hiện đại hỗ trợ cho khóa học bơi đảm bảo thành công.
- HLV Hà Nội Swimming dạy bơi kèm riêng. Đây là cách vừa để đảm bảo sự an toàn của học viên khi vận động dưới nước, vừa đảm bảo quá trình hướng dẫn được cụ thể, tỉ mỉ, sát sao nhất.
- Có chương trình giáo án cụ thể, phù hợp với đối tượng là phụ nữ muốn giảm cân sau sinh. Đảm bảo 100% học viên sẽ dễ hiểu, dễ tiếp thu bài học, nhanh chóng biết bơi, bơi đúng kỹ thuật; rút gọn thời gian tập luyện, không gây căng thẳng, phù hợp với thể lực.
- Đi đôi với quá trình hướng dẫn kỹ thuật bơi, HLV sẽ rèn luyện cho học viên nắm chắc các kỹ năng xử lý tình huống khi tham gia bơi dưới nước như: kỹ năng xử lý đuối nước; kỹ năng xử lý ngạt nước; chuột rút hay hỗ trợ người gặp nạn dưới nước…
Bên cạnh quá trình tập bơi khoa học thì cần áp dụng trong suốt quá trình giảm cân đó là chế độ ăn thêm nhiều rau xanh và trái cây. Chị Huế chia sẻ, chị không hề ăn kiêng, thậm chí còn cố gắng ăn nhiều cho đủ sữa cho con bú. Tuy nhiên chị thường xuyên ăn thêm rau xanh, nước hoa quả, các loại trà lợi sữa…và mỗi bữa cơm đều ăn thêm cá. Ngoài ra, bên cạnh bơi thường xuyên, chị còn tham gia một lớp yoga để đảm bảo giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn nhất.
Học viên có mong muốn tham gia khóa học bơi giảm cân hiệu quả do Trung tâm dạy bơi Hà Nội Swimming tổ chức, vui lòng liên hệ trực tiếp đến số Hotline 096 861 9595 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.
